こんにちは。院長の近藤です。
5月に入り、だんだんと暖かくなってきましたね。
皆さんゴールデンウィークはどのように過ごされましたか？
私はある日は温泉施設の岩盤浴に行き汗を流し、またある日は久しぶりに友達と
食事に行き、見たかったDVDを借りてきて家でのんびり観る・・・とかでした。
猿の惑星 新世紀 や マレフィセントは面白かったです。^^
どれも近場ばかりのもので、来年はどこか旅行にでも行きたいな～と思っています。
さて、新年度が始まって1か月。
5月病という言葉もあるように、そろそろ心身ともに疲れが出てくる時期です。
疲れて食欲もあまり無い…そんなときは、よく噛んで食べてみて下さい。
食べる時に「よく噛む」事は、消化や歯に良いだけではありません。
実は気持ちの安定にも効果的。
よく噛むことにより、「コレチストキニン」というホルモンが分泌されます。
これにより、イライラを抑え・気持ちを安定させる効果もあるんですよ。
よく噛んで、5月病に負けない身体をつくりましょう。
院長 近藤 隆信